تعد الإصابة بالركبة، مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي وتمزق الغضروف الهلالي، من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور التهاب المفاصل العظمي (OA) في المستقبل. تتطلب إدارة هذه الإصابات علاجاً دقيقاً واستراتيجيات تأهيل فعّالة لضمان استعادة الصحة الجيدة للركبة وتقليل المخاطر طويلة الأمد. تُركز التوصيات الطبية لتحسين صحة الركبة بعد الإصابة على التثقيف الصحي وإعادة التأهيل، حيث يمكن أن تلعب دوراً مهماً في الوقاية من التهاب المفاصل العظمي والحفاظ على وظيفة الركبة الطبيعية

إحجز موعدك الآن

التوصيات الطبية لتحسين صحة الركبة بعد الإصابة لمنع الالتهاب المفصلي العظمي (OA)

هناك من يجب استهدافهم على الخصوص للوقاية من التهاب المفاصل وهم الأشخاص الذين تعرضوا لإصابة في الركبة (خاصة تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وتمزق الغضروف الهلالي وغيرها)، والأشخاص الذين يعانون من أعراض و/أو عجز وظيفي مستمر إلى ما بعد وقت الشفاء المعتاد، أو للأشخاص الذين تعرضوا لإصابة لاحقة.

 يتم تعزيز صحة الركبة من خلال التثقيف الصحي، وتعليم المريض لكيفية إدارة الأعراض ذاتيا، والعمل على تقليل عوامل الخطر المعروفة التي تؤدي للإصابة مرة أخرى وتعرض مفصل الركبة للالتهاب المفصلي العظمي، كما يجب البدأ في العمل على تحقيق الجهود المذكورة سابقا في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة والاستمرار عليها طوال الحياة.

يشمل علاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي التثقيف الصحي وإعادة التأهيل عن طريق التمارين العلاجية. ومن الممكن القيام بتأجيل وقت العملية الجراحية حتى تهدأ الاعراض الناتجة عن اصابة الركبة.

إحجز موعدك الآن

 تتضمن العناصر الأساسية لإعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي (tear ACL) وبعد العملية الجراحية لإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي (ACLR) ما يلي: 1- التحميل على الطرف المصاب بوزن الجسم، والقدرة على الحركة/التنقل ، وعمل تمارين مقاومة ، وتمارين التحكم العصبي العضلي ، وتمارين البليومتري للأطراف السفلية (بما في ذلك التحفيز الكهربائي العصبي العضلي لتحسين قوة عضلة الفخذ رباعية الرؤوس ، والعودة إلى العمل وممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني آخر).

 من الطرق العلاجية المساعدة على تقوية عضلة الفخذ رباعية الرؤوس هو تدريب العضلة أثناء حصر جريان الدم في العضلة .)blood-flow restriction( لا تشمل إعادة تأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL tear) وبعد العملية الجراحية لإعادة ترميم الرباط الصليبي الامامي (ACLR) الاستخدام المستمر لتمارين المدى الحركي السلبي (غير النشط)، أو دعامة الركبة

إحجز موعدك الآن

من خلال تبني التوصيات الطبية والممارسات الوقائية، يمكن للأفراد الذين تعرضوا لإصابات في الركبة تحسين صحتهم بشكل كبير وتقليل احتمالية تطور التهاب المفاصل العظمي. يبدأ النجاح في معالجة هذه الإصابات بالتركيز على التثقيف الصحي وإعادة التأهيل، بما في ذلك التمارين العلاجية والتقنيات الحديثة لتعزيز القوة والمرونة. من الضروري أن يتم تنفيذ هذه الاستراتيجيات بشكل مستمر ودائم بعد الإصابة لضمان تحقيق أفضل النتائج والوقاية من المشاكل المستقبلية