تُعد مرحلة العودة للأنشطة الطبيعية والوقاية من الإصابة المرحلة الأخيرة والأهم في رحلة التعافي بعد الكسر. حيث تتيح للمريض استعادة قوته وثقته، وتعيده إلى أنشطته اليومية والرياضية، وذلك من خلال اتباع خطة علاجية شاملة تشمل الجوانب الجسدية والنفسية على حد سواء. تتطلب هذه المرحلة اهتمامًا خاصًا لتحقيق الشفاء التام والعودة للحياة الطبيعية بأمان
خدمة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي مع بي تي آر كلينك
المرحلة الأخيرة من التعافي بعد الكسور هي مرحلة العودة للأنشطة الطبيعية والوقاية من الإصابة، وتُعتبر هذه المرحلة أساسية في رحلة الشفاء. حيث تستمر عادة لعدة أشهر بعد استكمال الشفاء الأولي، وتركز على تمكين المريض من استعادة قوته والعودة إلى حياته الطبيعية، بما يشمل الأنشطة اليومية والرياضية. إليك ملامح هذه المرحلة
التأكد من شفاء العظم التام واستعادة القوة
الشفاء الكامل للعظم:يتطلب الأمر تحقيق شفاء تام بعد مرحلة العلاج الطبيعي والتأهيل، وهذا يمكن التحقق منه عن طريق فحوصات إشعاعية تؤكد التحام العظم بشكل صحيح
زيادة القوة العضلية:من المهم تعزيز قوة العضلات المحيطة لضمان حماية العظم ودعمه، ويتم ذلك من خلال تمارين مخصصة لهذا الغرض
خدمة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي مع بي تي آر كلينك
تقييم الأداء الحركي:يُنصح بتقييم شامل لاستعادة الوظائف الحركية وقدرة المريض على أداء الأنشطة اليومية
العودة التدريجية إلى الأنشطة البدنية
استعادة الروتين اليومي:يتم البدء بعودة تدريجية للأنشطة اليومية مثل المشي والجلوس، وبعدها الانتقال لأنشطة أشد كثافة كالجري
الأنشطة الرياضية:يجب إدخال الأنشطة الرياضية بشكل تدريجي مع مراعاة التحمل، ويفضل البدء بأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة
متابعة التحمل الجسدي:ينبغي على المريض متابعة مدى تحمله للأنشطة الجديدة وتجنب أي آلام قد تشير إلى مشكلة
خدمة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي مع بي تي آر كلينك
التعافي النفسي وبناء الثقة باستخدام العضو المصاب
إعادة الثقة بالنفس:يلعب التعافي النفسي دوراً مهماً، حيث يحتاج المريض إلى استعادة الثقة في العضو المصاب والعمل على تخفيف القلق
التفكير الإيجابي:يدعم التفكير الإيجابي تحفيز المريض ويُفضل اللجوء لتقنيات التأمل للاسترخاء
الدعم النفسي:قد يساعد الدعم من العائلة أو الأصدقاء أو مختصين في تجاوز المخاوف
خدمة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي مع بي تي آر كلينك
دور العلاج الطبيعي
وضع برامج تمارين متقدمة
يقوم المعالج بوضع برامج تتناسب مع حاجة المريض وتركز على القوة والمرونة
محاكاة الأنشطة اليومية:يتم التركيز على محاكاة الأنشطة الطبيعية مما يسهل العودة للحياة اليومية
التدرج في التدريبات:تشتمل الخطة على مراحل تدريجية لتجنب الإجهاد المفاجئ
إرشادات لتجنب الإصابات مستقبلاً
تعليم الحركات الصحيحة:يساهم في تقليل خطر الإصابة من خلال الأداء الصحيح
تمارين وقائية:تساعد على تعزيز القوة والمرونة للحماية من الإصابات
توعية مستمرة:يتم تعليم المريض كيفية التعرف على علامات الإجهاد مبكرًا
خدمة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي مع بي تي آر كلينك
متابعة المريض بعد التعافي
المراقبة المستمرة:يتم متابعة حالة المريض بشكل دوري لضمان استمرارية اللياقة والمرونة
تعديل الخطة حسب الحاجة:بناءً على التقييم المستمر، قد تُجرى تعديلات على البرامج العلاجية
تُعتبر مرحلة العودة للأنشطة الطبيعية والوقاية من الإصابة محطة رئيسية في مسار التعافي بعد الكسر، وتتطلب التزامًا في العلاج الطبيعي والمتابعة للتمتع بحياة طبيعية وآمنة
خدمة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي مع بي تي آر كلينك
تُعتبر مرحلة العودة إلى الأنشطة الطبيعية والوقاية من الإصابة خطوة ضرورية لاستكمال عملية الشفاء بعد الكسر. إذ يعتمد نجاح التعافي على التزام المريض بتعليمات العلاج الطبيعي وتطبيق الإرشادات الوقائية لتجنب الإصابات مستقبلاً. من خلال هذه المرحلة، يتمكن المريض من استعادة قوته وثقته والعودة لحياته اليومية والرياضية بكفاءة وأمان