منصة المقالات الرقمية | PTR

منصة المقالات الرقمية

منصة المقالات الرقمية

Marketing Bassmat

ركبتك توجعك؟ يمكن من الغداء ، مو من الدرج

* وش تحط في صحنك؟ مفاصلك تعرف الجواب * كثير منّا إذا سمع عن “ألم مفاصل”، يفكر فورًا في إصابة أو تقدم في العمر. لكن الحقيقة؟ ممكن تكون المفاصل تشتكي بسبب شيء ما يخطر على بالك: أكلك اليومي لا تترك ص...

يوليو 19, 2025

0 747

Marketing Bassmat

كل كيلو زائد… فاتورة ألم تدفعها مفاصلك

🚨كل كيلو زائد يساوي صخرة جديدة فوق ركبتك تخيّل مفاصلك تصرخ: «كفاية!», بينما أنت تضيف حمولة أخرى دون أن تشعر. إليك القصة وراء الألم—و كيف توقفه قبل أن يكبر لا تترك صحتك للصدفة.. فحصك اليوم يحميك بكرة...

مايو 19, 2025

0 1022

Marketing Bassmat

صحّيت وركبتك تقول “آه”؟

* ليش تتوجّع مفاصلك؟ * لا تترك صحتك للصدفة.. فحصك اليوم يحميك بكرة None [1] إحجز موعدك الآن مو دايمًا الألم جاي من ضربه أو خبطه، أحيانًا أكلتك هي السبب. بعض الأطعمة تخلي جسمك يتعب ويولع التهاب في ا...

مايو 18, 2025

0 1010

Marketing Bassmat

أكلك؟ ممكن يكون هو السبب في ألم مفاصلك

* عمرك فكرت إن الوجبة اللي تاكلها كل يوم ممكن تكون سبب مباشر في ألم ركبك أو مفاصلك؟ * كثير ناس إذا حسوا بألم، أول شي يفكرون فيه هو المسكنات أو زيارة الطبيب، بس نادرًا أحد يسأل نفسه: “هل أكلي له دخل؟”...

مايو 7, 2025

0 1039

Marketing Bassmat

مفاصلك تتألم؟ فيتامين دال هو الحل اللي ما كنت تعرفه

* مفاصلك تتألم؟ شعورك بالتعب مستمر؟ * لا تترك صحتك للصدفة.. فحصك اليوم يحميك بكرة None [1] إحجز موعدك الآن فيتامين دال: السر وراء صحة مفاصلك وعظامك فيتامين دال هو أكثر من مجرد فيتامين، هو هرمون ...

مايو 6, 2025

0 1083

Marketing Bassmat

هل الأكل بنظام البحر المتوسط يريح مفاصلك؟

* الأكل بنظام البحر المتوسط مو بس لذيذ، هو مفيد لمفاصلك كمان * هذا النظام يعتمد على الأطعمة الطبيعية اللي تحارب الالتهابات، وتخفف ألم المفاصل بشكل ملحوظ. خلاص؟ خلينا نكتشف سوا كيف نظام البحر المتوسط م...

مايو 4, 2025

0 1087

Marketing Bassmat

يمكن مو ناقصك دواء… يمكن ناقصك موية

* مو بس جلدك اللي يجف من قلة الماء… حتى مفاصلك تعاني * لا تترك صحتك للصدفة.. فحصك اليوم يحميك بكرة None [1] إحجز موعدك الآن نسمع كثير عن أهمية شرب الماء للبشرة، للجهاز الهضمي، وحتى للطاقة، لكن قليل...

مايو 3, 2025

0 1128

Marketing Bassmat

الراحة الزايدة… تسرّع الخشونة

في زمن صار فيه الجلوس هو العادة اليومية – في العمل، في السيارة، قدام الشاشة – صرنا ننسى إن أجسامنا مصممة للحركة وإذا ما تحركنا؟ مفاصلنا تبدأ تتصلب، عضلاتنا تضعف، ونبدأ نحس بألم ما كنا نحسه من قبل لا...

أبريل 30, 2025

0 1094

Marketing Bassmat

سمعت قبل كذا عن أوميغا-3؟

* * لا تترك صحتك للصدفة.. فحصك اليوم يحميك بكرة None [1] إحجز موعدك الآن * هذي الأحماض الدهنية مو بس مفيدة لقلبك ومخك، بل تعتبر من أقوى الفيتامينات لصحة مفاصلك! في وقت يعاني فيه كثير من الناس من آلا...

أبريل 28, 2025

0 1230

Marketing Bassmat

كل كيلو زايد… يضغط على مفاصلك

زيادة الوزن ما هي بس أرقام على الميزان… هي حمل إضافي على كل مفصل في جسمك، خصوصًا الركب والحوض وأسفل الظهر. وكل ما زاد الوزن، زاد الضغط، وزادت معاناة مفاصلك، خاصة لو كنت تعاني من خشونة أو التهابات مزمن...

أبريل 27, 2025

0 1047

Marketing Bassmat

وش تاكل؟ يفرق كثير على مفاصلك

لا تترك صحتك للصدفة.. فحصك اليوم يحميك بكرة None [1] إحجز موعدك الآن * عمرك فكرت إن ألم مفاصلك ممكن يكون له علاقة مباشرة بصحن الأكل اللي قدامك؟ * كثير من الناس يركزون على المسكنات والعلاجات، وينسون...

أبريل 26, 2025

0 1149

Marketing Bassmat

كسرك مو نهاية.. كيف ترجع أقوى؟

يُعد التعافي بعد الكسور عملية حيوية تتطلب تضافر عدة عوامل لضمان استعادة العظام لوظيفتها الطبيعية. تمر هذه العملية بمراحل متعددة تشمل التثبيت الأولي، التئام الأنسجة، واستعادة القدرة الحركية بشكل تدريجي...

فبراير 16, 2025

0 1606

Prev
1
2
3
4
5
Next

من نحن

اكتب نصا صغيرا هنا لوصف مدونتك أو شركتك.

تابعنا

الأرشيف

مقالات اخرى ستعجبك