من بين الإصابات الشائعة التي تواجه لاعبي التنس والرياضيين الذين يعتمدون بشكل كبير على استخدام الذراعين والمعصمين، يبرز مرفق التنس كواحدة من أكثر الإصابات إزعاجًا وانتشارًا. يعتبر مرفق التنس، المعروف أيضًا بالتهاب مفصل المرفق، مصدرًا للألم والإزعاج الذي قد يؤثر على أداء اللاعبين وجودتهم في ممارسة اللعبة. في هذا المقال، سنستكشف أسباب وأعراض مرفق التنس، بالإضافة إلى الخيارات المتاحة لعلاج وتخفيف هذه الحالة المؤلمة، بما في ذلك دور العلاج الطبيعي والتمارين الفعّالة في تعزيز الشفاء واستعادة
القدرة على الأداء الرياضي بكامل طاقته

احجز الآن خدمة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي مع بي تي آر كلينك

   اتصال     واتس   

ما هو مرفق التنس؟

هي إحدى الإصابات الناجمة عن فرط استخدام المرفق. وكما يمكن أن يُفهم من الاسم، فإن لعبة التنس هي أحد أسباب ظاهرة "مرفق لاعبي التنس"، لكن هنالك أسبابا شائعة أخرى كثيرة للإصابة بهذه الحالة

يظهر الألم بشكل أساسي في المكان الذي تتصل فيه أوتار عضلات الذراع بالنتوء العظمي في القسم الخارجي من المرفق. وقد يمتد الألم أيضًا إلى الذراع وإلى مفصل كف اليد

الأسباب المحتملة

يحدث مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)، الذي يطلق عليه التهاب اللقيمة الشديد من الناحية الطبية، عند حدوث إصابة في أوتار المرفق الخارجي بسبب حركات متكررة للمعصم والذراع. عادة ما تكون أسباب مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)، القيام بمجموعة من الحركات المتكررة بسبب الأنشطة الرياضية أو المهنية

عوامل الخطورة

الحركات المتكررة بسبب وظيفة الفرد - الأشخاص الذين تشتمل وظائفهم على الحركات المتكررة التي يمكن أن تؤدي إلى حالة مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)، هم عمال يدويون مثل عمال الصحية والرسامين والنجارين والجزارين

العلامات والأعراض

أعراض مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)، المعروفة هي

ألم في خارج المرفق 

 ألم ينتشر نحو الساعد والرسغ الخارجي

 صعوبة في المصافحة 

 مشكلة سحب أو مسك الأشياء

التشخيص

في حال لاحظت أعراضاً تدل على وجود مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)، فيجب عليك الإسراع بزيارة مركز  للحصول على تشخيص مناسب. سيقوم الطبيب هنا بتسجيل حالاتك الطبية السابقة بشكل مفصل وأعراضها، ويجري فحصاً لتأكيد تشخيص الإصابة بمرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق). إذا اشتبه طبيبك في أنه قد يكون هناك سبب آخر لأعراضك، فقد يوصى باستخدام الأشعة السينية أو اختبارات التصوير الأخرى. يمكن أن يكشف تخطيط كهربائية القلب عن خلل وظيفي في الأعصاب أو خلل في العضلات أو مشاكل في انتقال إشارة العصب إلى العضلات التي يمكن أن تربط حالة مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)

خيارات العلاج

قد يشمل العلاج ما يلي

يوصى بالعلاجات المحافظة مثل الراحة ومسكنات الألم دون وصفة طبية. غالباً ما يصبح مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)، أفضل بشكل تلقائي

سيقوم الأطباء بإجراء تقييم السبب الأساسي للحالة أولاً. لذلك، في حال كانت الإصابة بمرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق) مرتبطة بممارسة الرياضة،  واقتراح خطوات لتخفيف الضغط على الأنسجة المصابة

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية وتمدد عضلاتك. ويجب عليك معرفة حركات التمدد الصحيحة الخاصة بحالة مرفق لاعب التنس (التهاب مفصل المرفق)، ومن أجل تقليل الضغط على مكان إصابتك، يمكنك استخدام حزام الساعد أو الدعامة الخاصة بالتهاب مفصل المرفق

العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى مرفق لاعب التنس

هناك عدة طرق مختلفة يمكن أن تصيبك بمرض مرفق لاعب التنس. والأكثر شيو ًعا هو الإفراط في استخدام العضلات والأوتار في الساعد والكوع. يمكن أن تؤدي الحركات المتكررة مثل ضرب كرة التنس إلى إجهاد هذه الأنسجة وتؤدي إلى الالتهاب

تشمل الأسباب الأخرى لهذا الاضطراب الصدمة المباشرة للمنطقة أو التهاب المفاصل أو العدوى. يمكن أكثر شيو ًعا عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و لأي شخص أن يصاب بهذه الحالة، لكن الحالة 50 عا ًما. يمكنك الاعتماد هذه التمارين مع مسكنات الألم وتقليل الإجهاد لتقليل آثار المرض

دور العلاج الطبيعي في علاج مرفق لاعب التنس

معك على شد وتقوية العضلات حول المعالج جزء لا يتجزأ من علاج الحالة. سيعمل العلاج الطبيعي الكوع للمساعدة في تقليل الألم وتحسين نطاق الحركة. قد يستخدمون أي ًضا طرقًا مثل الحرارة أو الثلج للمساعدة في تقليل الالتهاب

كيف تعالج مرفق لاعب التنس؟ سيعمل معك المعالج الطبيعي أو المهني على شد وتقوية العضلات حول الكوع. قد يستخدمون أيضا طرقًا مثل الحرارة أو الثلج للمساعدة في تقليل الالتهاب و للمساعدة في تسريع عملية الشفاء في بعض الحالات

هل التمارين لعلاج مرفق لاعب التنس مفيدة؟

نعم، يمكن أن تساعد هذه التمارين في تقليل الألم وتحسين نطاق الحركة. ومع ذلك، من الضروري مراجعة الطبيب أو المعالج الفيزيائي أولاً للتأكد من قيامك بالتمارين بشكل صحيح وعدم تفاقم حالتك. قد يوصى أيضا بإجراء عملية جراحية في الحالات الأكثر شدة لمرفق لاعب التنس. سيعمل معالجك معك لوضع خطة علاج مناسبة لك

في الختام، يجب أن نفهم أهمية الوقاية والعناية بصحة مرفقنا عند ممارسة النشاط الرياضي، خاصة للاعبي التنس ومن يعتمدون بشكل كبير على استخدام الذراعين. من خلال التوعية بالأسباب المحتملة والعوامل المساهمة في ظهور مرفق التنس، وتشخيصه بدقة والعلاج المناسب، يمكننا تقليل خطر الإصابة وتحسين جودة الحياة وأداء اللاعبين